“潮湿”生怕这个菜明星换脸，隔天吃1次，健脾又养胃，当前朴直季！

夏令的天气闷欢乐湿，世俗使咱们受到潮湿的困扰。潮湿不仅会让咱们感到体魄千里重、窘迫不胜，还可能激勉各式健康问题。是以夏令一定要考究祛湿。

时常少吃一些寒凉食品，尽量不要永劫期呆在空调屋内，多吃一些健脾祛湿的食材，在咱们生涯中有一种蔬菜被誉为“潮湿”的克星，它便是——茴香。

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茴香是当季的时令蔬菜，不仅滋味鲜好意思，何况养分价值极高。它富含维生素、矿物资和膳食纤维等养分要素，其中膳食纤维不错促进肠胃蠕动，加多消化液的分泌，匡助消化和收受食品中的养分物资。同期，它还能减少无益物资在肠说念内的停留时代，驻守便秘和肠说念疾病。

此外，它还约略匡助体魄排出过剩的潮湿，松开潮湿带来的不适症状。关于那些容易受到潮湿困扰的东说念主来说，世俗食用茴香不错起到很好的珍爱作用。

茴香好多东说念主齐用来作念馅，包包子，饺子、烙盒子，今天给大家共享一种新服法，一说念来望望吧。

推选作念法：凉拌茴香

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1、当先准备一把小茴香，去掉根部不要，放到净水内部多清洗几遍，洗好以后给它捞出，控干水分，然后放在菜板子上切成小段，全部切好以后放在大碗中。

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2、准备一个萝卜，切成薄片，切好以后放在茴香上，给它搭配一个心情，这么会更顺眼，吃起来还很香。先倒入极少调料油，然后握拌均匀，这么再拌的时候就隔断易出汤了，全部拌好以后放一旁备用。

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3、锅中烧水，放入一把花生米，然后再放入葱，姜，花角，干辣椒，多放极少食用盐，盖盖开小火煮15分钟，然后捞出冲凉，放在碗中。

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4、加入提前炸好的辣椒段，加点蒜末，加入一勺食用盐，一勺鸡精，适量的生抽，再来点香油，握拌均匀。

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5、然后把花生米倒到茴香中，一定要搂着拌，不要握着拌，这么拌出来的凉菜顺眼有型，还适口，拌好以后就不错装盘了。茴香在家你像我这么作念，简直太适口了。

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写在临了~~

以下东说念主群可能不相宜食用茴香：

过敏东说念主群：对茴香过敏的东说念主食用后可能会出现过敏响应，如皮肤瘙痒、红肿、泻肚等。

阴虚火旺者：这类东说念主群食用后可能会加剧闷热等不适症状。

胃肠闷热者：茴香有一定的温热性，可能会使胃肠燥存眷况加剧，导致便秘、口干等问题更严重。

哺乳期妇女：过量食用可能会引起回奶现象。

总之，茴香是一种特出健康的蔬菜，稀奇安妥在潮湿较重的季节食用。隔天吃一次，不错匡助咱们健脾养胃、祛湿利水，让体魄愈加健康。不妨在这个季节多吃一些吧，要是认为我的共享灵验明星换脸，别忘了给我点个赞和在看哦~