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网友发问：
冯名雨敦朴，我可太爱翘二郎腿了，弓腰垂头刷手机，一坐便是好几个小时，晚上我躺床上后腰酸痛酸痛终点强横，该咋缓解呢、
委中穴就像是我们身上的隐士英雄，平时置若罔闻，但时弊时刻能派上大用场。
好多东说念主不知说念，其实拼集腰疼背疼的秘要兵器就在我方身上——委中穴。有的东说念主一辈子齐没用过这个穴位，舍弃让腰疼背疼折腾得苦不可言，果然有点儿亏。
委中穴就像是藏在肉体里的高东说念主，我们得好好探问探问，让它首先帮衬，给咱的脊梁骨撑腰。
大深广的腰疼背疼，比如腰酸背痛、腰椎间盘隆起这些问题，其实齐跟「膀胱经不畅达」关系。
「膀胱经然而阳气最旺」的一条经脉，它在我们后背上占据了大片土地，除了正中间那条督脉，其他基本齐是膀胱经的土地，脊椎双方各有两条。唯有膀胱经顺了，好多腰背疼的问题也就治丝益棼了。
一提到畅通膀胱经，可能有东说念主就思到了刮痧，照实，刮痧能让气血畅达，但有莫得更简便便捷的概念呢？虽然有，那便是「腰背委中求」。
若是你有腰疼或者是部分颈椎问题，找委中穴准没错。这个穴位就像是肉体里的交通关节，终点时弊。
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凌晨三点完整版在线观看1.腰背委中求
「腰背委中求」，这话提及来挺简便的。其实，这句话不是说腰背有问题就得去找委中穴，而是说，若是腰背出了差错，「得去委中穴的隔壁找找踪影」。
比如说，你瞧瞧一个身板硬朗的孩子，或者是个腰杆子直溜的大东说念主，让他们趴下，你摸摸委中那块场地——就在膝盖后头正中间，你会发现那场地是「凹进去的，这便是宽泛的」。
但如果那边有个疙瘩，或者摸着有点硬，又或者一按就疼，那才是你要找的东西。
这技术，要么用一次性血糖针往把这疙瘩扎下去，要么用手揉揉，让它我方消掉，这么委中穴就能帮你的腰背舒坦了。
不外，也有的东说念主委中穴那边啥也莫得，不疼也不痒，这就诠释委中穴关于腰背痛苦，可能帮不上忙了。
毕竟，经络淤堵莫得在这儿，用委中求后果就不睬思。但是，这种情况未几见。
若是你在委中穴那边真能找到疙瘩或者包，那十有八九你的腰椎是有问题的。因为中医里头讲，刺激委中穴能舒筋活络，散淤止痛，还能清热解毒，除了能拼集腰背痛，还能革新腿脚不适意、肚子疼、吐、拉肚子，以至小便不畅这些问题。
委中穴的刺激行径，也很简便：
第一：先涂点蓝色艾草精油，然后让病东说念主趴着，腿弯成90度，一只手按住脚踝，另一只手大拇指横向拨弄委中穴，好像1-2分钟，直到嗅觉到酸胀或是腿上有种麻麻的嗅觉
第二：委中穴以点刺放血为主，在局部用碘伏消毒后，用三棱针或者一次性血糖针，在局部扎几下，用拔罐器拔出2-3毫升的血液。
第三：也不错用暖热的灸法，比如手执1.8厘米的石磨艾条，距离远点艾灸，直率艾灸20到30分钟，凝视别烫着了。
第四：不错从委中穴往下用纯铜刮痧板刮痧，这个行径符合委中穴莫得筋结的患者，往下刮痧，时常能找到膀胱经的其他淤堵点。也不错用来代替放血。
委中穴：膝盖后头凹下中央的胆横纹中点，即是。
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2.皮肤痒生疮
委中穴还有个名字叫血郄（xi），听这名字就知说念跟血关系。刺激这个穴位能让血里的热气散出去，还能解毒。
若是身上长了啥难缠的疮啊、癣啊，比如牛皮癣这类毅力的东西，给委中穴放放血，说不定就能缓解症状。
在两三年前，我微信群的一个学员，他老爸有牛皮癣，姑且叫作念老李。
主诉：他的头部和当作有皮肤脱皮，白屑多，瘙痒多的问题，病史已有8年，病情反复发作，曾到多家病院就诊，均会诊为「牛皮癣」。他尝试过多种药物调节，包括激素类药膏、免疫羁系剂等，但后果齐不显着。每到换季时病情加剧，皮肤瘙痒难忍，夜间瘙痒感尤其剧烈。
查验：患者有便秘风景，舌质红，苔黄腻。宽泛舌头是淡红色，舌头偏红，诠释体内内热重，而舌苔黄腻诠释有干冷。
辨证：凭据患者症状，我以为这是「风干冷邪蕴阻肌肤所致」，加上多年未赢得灵验调节，导致气血不行津润患处，血虚生燥，皮肤失去营养，最终酿成毅力的牛皮癣。调节上应该遴荐祛风、利湿、清热、活血、润燥止痒的行径。
处方：1、委中穴（双侧），曲池穴（双侧）。
调节行径：禁受针刺集合艾灸的神色，对委中穴和曲池穴进行刺激。
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委中穴属于膀胱经，而「膀胱经是东说念主体最大的排毒经脉」，在委中穴放血后，不错排出体内的血毒。能够畅通经络，活血化瘀，缓解皮肤病症。
曲池穴位于肘部，是大肠经的合穴，能够革新肠胃，清热解毒，缓解皮肤瘙痒，松开舌苔黄腻的问题。
调节进程：患者在家每周放血两次，两天休息一天进行艾灸，牛皮癣患处每次用梅花针轻敲泛红后，艾灸30分钟。经过三个月的调节，患者的瘙痒感显着松开，皮肤病变区域初始渐渐愈合，白屑减少。
委中穴和曲池穴互相搭配，关于80%的皮肤病症，齐有一定的后果，群众遭遇了，不错试着我方作念作念。
「曲池穴」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。
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